Livsstilsændring

Jeg har siden mine teenageår haft yoyo-vægt. Op og ned. Jeg har forsøgt mig med diverse moderne, restriktive kure, diæter og andre specielle desperate forsøg på at opnå et varigt vægttab.

Det lykkedes dog aldrig den vej.

For mig har det været enormt vigtigt at finde min egen vej i det at skabe mulighed for at øge min egen mentale og fysiske sundhed- og siden hen balancere i mig selv.

Jeg forsøger – tålmodigt,

selvkærligt og nysgerrigt at tage mig selv og min egen sundhed alvorligt, prøve nogle forskellige ting af og mærke efter hvad jeg trives godt med.

Det gjorde jeg – det gør jeg nu stadig – og det stortrives jeg med.

For mig - kom ændringen af livsstil og dermed et større vægttab, i

forbindelse med at jeg arbejdede aktivt med mine tankestrategier.

Det har også været forbundet med en genfunden glæde ved bevægelse.

Jeg har brugt mange timer på at prøve forskellige former for

sportsgrene og bevægelsesformer generelt af - før jeg fandt noget jeg kunne lide og oprigtigt havde lyst til. For det er vigtigt for mig - at bevægelse er lystbetonet og at barren er lav.

Jeg er optaget af at facilitere sessioner og forløb der giver

mennesker forudsætningerne for selv at tage ansvaret for egen mental trivsel - således det bliver muligt at nå i mål med de drømme og målsætninger der er sat.

Jeg arbejder med livsstilsændringer ud fra vanecoachingens

principper og strukturer og hermed også den underlæggende psykologi der er til grund for vaner. For der findes i princippet ikke dårlige vaner. Du får altid et eller andet positivt ud af en vane - også selvom det kan være svært at se. Derfor er det ikke bare ligetil at slippe en vane igen. Men det kan man godt lære - og jeg kan hjælpe.