Klientcentreret kostvejledning
Jeg tilbyder klientcentreret kostvejledning, som ikke tager udgangspunkt i kostplaner.
- i stedet har vi fokus på dine spisevaner og kostplanlægning ud fra dit liv, dine vilkår og din hverdag, med udgangspunkt i de underlæggende psykologiske processer der ligger bag dine kostvaner, således du forstår hvorfor det er svært, hvad der forhindrer dig og dermed også hvad der skal til, for at du kan ændre dine kostvaner.
Mindre mad- og kostforvirring
- større fokus på egne mål - bedre resultater
Hvis du jagter 2 kaniner
- hvor mange fanger du så?
Slip fri af forvirringen om, hvilken kur eller diæt du skal jagte næste gang. Når det nyeste slankeprodukt eller "revolutionerende" kosttilskud eller kosttilgang fremkommer fra en producent der er klar til at tage imod dine penge, så lær at holde fokus på det der reelt vil kunne give dig de bedste resultater i stedet.
Forvirringen forhindrer fokus.
Jagtsæsonen er ovre og jeg kan hjælpe dig med at fokusere på det der reelt gør en forskel for dig i.
Hvad er sundt og hvad er usundt?
Synes du også det kan være svært at finde rundt i al den viden (og pseudoviden) vi bliver præsenteret for i medierne, samfundet og hverdagen?
Jeg kan hjælpe dig til at planlægge et sundt kostmønster - uden forvirring og med fokus på det det virkeligt virker. Uanset om dit fokus er vægttab, vægtøgning, muskelopbygning eller andet.
Hvad kan jeg hjælpe med
At få et sundt kostmønster
At forstå kostens effekt på din kropsvægt, ydeevne mv.
At forstå hvad der ligger bag ved dine spisevaner og hvorfor det kan være svært at ændre
At se igennem modediæter og kure og blive modstandsdygtig overfor dem.
At fokusere på det der gør den største forskel for dig
At få et stabilt måltidsmønster i stedet for at veksle imellem over- og underspisning
